Bon matin lundi #7

Bon matin Lundi! Les faits marquants, mes vus et goûtus de la semaine!

Bon matin Lundi… Les faits marquants, vus et goûtus de cette semaine! Remerciements, manger des fruits oui mais…, vers un monde en vrac, du slow et encore du slow!

****


En bref,

La semaine dernière, c’était la dernière cueillette de notre panier bio d' »été »… avec la Ferme des 3 Samson.

Leur courriel de remerciements m’a beaucoup touchée.

Il était porteur d’un vrai message et engagé!

Alors, je voulais te le partager car comme des milliers de fermes à travers le monde, beaucoup défendent ces valeurs.

Consommer, c’est voter! Et s’abonner à un panier bio aussi

Si tu ne l’as pas encore fait, tu peux lire mon article sur le sujet et peut être t’abonner à ton premier panier bio ou trouver une solution alternative tout aussi louable (aller acheter en direct à la ferme/acheter sur un marché fermier)

Lire Manger des fruits/légumes biologiques, locaux et de saison avec un panier BIO, la solution!

C’est par des actions comme celle-ci qu’on va sauver le monde!

Ps: Merci la Ferme des 3 Samson

∇∇∇

Ça fait environ 2 ans que je mange mes fruits crus en dehors des repas.

Et alors??

Je mange 2 fruits par jour :

  • le matin seul
  • à la collation du matin (environ 2h après le petit déjeuner)
  • à la collation de l’après midi

S’il m’arrive de prendre un fruit au petit déjeuner, déjeuner ou diner, il sera cuit : compote de toutes sortes ou sous une autre forme (croustade…).

Pourquoi je fais ça? Sur les conseils de ma naturopathe! Pour une explication complète, lis ce très bon article Manger selon la naturopathie : les associations alimentaires issu du blog lepalaissavant.fr que j’affectionne tout particulièrement!

Je ne reviendrais pas en arrière (sauf exception comme d’hab!)…

Conséquence : légèreté après le repas (plus de ballonnements/crampes…)

Avec cette pratique et l’arrêt des produits laitiers, j’ai perdu l’habitude de manger des desserts (et pourtant, c’était ma vie!).

Si vraiment, j’ai envie d’un dessert ou si j’ai encore faim, ce sera une compote!

C’est fou fou, hein!?!

On s’entend qu’exceptionnellement, je vais manger un gâteau de boulangerie ou un dessert fait maison.

Et plus régulièrement, il m’arrive de finir le repas par une/deux dattes, je l’avoue.

Je fais au mieux!!

L’idée ici, ce n’est pas de se compliquer encore plus la vie en matière d’alimentation. Se rajouter encore une contrainte! À faire/Ne pas faire! Simplement, je trouve qu’il y a des choses simples (comme celle-ci) à entreprendre qui peuvent alléger notre vie et pourquoi s’en priver?

Prends de bonnes habitudes alimentaires (manger bio, manger plus végétarien, manger les fruits en dehors des repas) en changeant une habitude à la fois, ton corps te dira merci!

Lire Manger bio: un acte citoyen et santé au quotidien

Lire Manger plus végétarien : un acte citoyen et santé au quotidien

∇∇∇

Le vrac pour les débutants, pourquoi, comment, où? Toutes les bonnes informations pour débuter en toute sérénité!

Sinon, partage d’un petit bonheur!

Je suis allée faire mon épicerie chez Vrac&Bocaux (comme son nom l’indique, c’est un magasin de vrac)! Et vraiment, c’était bondé de monde. À l’habitude, je fais mon épicerie la semaine donc jamais trop grand monde. Ça m’a réjouie!

Nous sommes de plus en plus à vouloir humblement sauver le monde en changeant de petites habitudes (ou de grosses).

Pour débuter dans le vrac, voici mon article sur le sujet Le vrac pour les débutants

∇∇∇

En matière d’éducation bienveillante et slow, petit bilan!

Beau chemin parcouru, je me vois prendre de la hauteur et de la sérénité (pas toujours, hein!).

Je n’emploie plus les mots : « dépêche-toi »  » plus vite » « on est en retard » ou pire « on est encore en retard » avec mini-moi!

Ça te parle, hein!?!

Un jour, j’ai pris consciente à quel point, c’était pas slow et même violent pour un enfant d’évoluer dans un contexte comme ça à chaque matin. Comme pour un adulte d’ailleurs! En tout cas, la vie est faite pour être vécue et il n’y a aucune raison de courir tout le temps, après quoi?…

Il existe des solutions, cherchons les nôtres!

Pour moi,

  • Me lever plus tôt
  • Exprimer mes besoins (par exemple, savoir demander du silence avec bienveillance quand j’en ai besoin!)
  • Préparer le maximum la veille (avec les lunchs quotidiens à préparer pour l’école, crois-moi, tu dois t’organiser!)
  • Mon goût démesuré pour le minimalisme (du lavage à ma préparation du matin/ma maison minimaliste qui ne demande presque aucun entretien)
  • Ma passion pour la simplicité volontaire (peu de choses/chaque chose à sa place/des choses simples – pour le petit déjeuner par exemple…)

Commencer une journée dans le stress avec un parent stressé, je te laisse imaginer comment va se passer le reste de sa journée! 

Bref, slow down, ce n’est pas à eux d’aller plus vite!

À nous, de faire en sorte que les choses se passent bien :

  • Un parent serein, c’est un enfant serein!
  • Un enfant qu’on accompagne dans l’autonomie, c’est un parent serein…

Bref, tout relève de nous finalement… Pas de surprise, ni pression à avoir! Un enfant apprend tous les jours et un parent aussi! 

Depart-a-l-ecole-slowandcute


J’ai vu,

Je t’en ai parlé sur Facebook cette semaine mais au cas où!

Sur le thème « Balance ton porc » (parce que je pense que c’est une étape importante dans notre société quoi qu’on puisse penser de tous les aspects et enjeux…)

  1. La campagne contre les porcs à qui on dit « Non » et qui pensent « oui » de Nicole Ferroni
  2. Balance ton porc, vous en pensez quoi ?  de Guillaume Meurice

Deux vidéos drôles et engagées qui abordent ce thème sous des angles différents!

Les complexes de Natasha BirdsUne vidéo douce et bienveillante sur l’acceptation de soi. J’ai trouvé cette vidéo très bien tournée mais aussi porteuse d’un beau message pour toutes les jeunes filles (et femmes aussi!).

J’ai bien mangé, 

Bon matin Lundi! Les faits marquants, mes vus et goûtus de la semaine!

Gâteau betterave-chocolat (Vegan/Gluten free) du blog Farine d’étoiles

Euh… Ce gâteau… est délicieux…

Le dernier article du blog : Manger plus végétarien : un acte citoyen et santé au quotidien

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Passe une belle semaine! Et rappelle-toi qu’on a le pouvoir de choisir notre vie!

Et toi des choses inspirantes à partager? 

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Bon matin Lundi… Les faits marquants, vus et goûtus de cette semaine!

N’oublie pas!

↓↓

6 commentaires sur “Bon matin lundi #7

    1. Bonjour Marie! Merci à toi pour ton retour. Mes petits déjeuner, c’est : une tranche ou deux de pain de sarrasin grillées avec du miel et une tisane (citron jaune/gingembre/miel) OU porridge OU jeûne! Et toi? À très bientôt

      J'aime

  1. Merci pour votre article. Je l’ai lu puis comme ça me parle , surtout au niveau du matin avec les enfants, (maman de 2 garçons), je me suis dis que j’allais laisser un message de remerciement car c’est cool d’avoir des p’tis rappels de temps en temps qui te permettent de prendre un peu de recul et de te dire qu’il faut adopter la cool attitude avec les enfants, même si c’est pas toujours facile hein. Ravie de vous lire (presque 😉) chaque semaine. Bonne semaine à vous :).

    Aimé par 1 personne

    1. Merci pour votre commentaire! Ça me touche car c’est exactement ce que je veux, « aider à faire prendre du recul et à faire ses propres choix ». Trop souvent notamment avec mon fils, je me suis vu pester parce que si… ou ça… mais au fond, c’est bien de notre responsabilité. Il s’agit de la prendre, de réfléchir pour changer les choses. À très bientôt, et très bonne semaine à vous 🙂

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  2. Cet article est vraiment super! Je partage beaucoup ce que tu véhicules…C’est bien de prendre conscience de tout ça, déjà, c’est un premier pas! Après il faut mettreen oeuvre, il y a pour chacun, des domaines où ça va être plus faciles que d’autres! Mais il faut y aller, petit à petit! Merci aussi pour le gentil clin d’oeil! A très vite!

    Aimé par 1 personne

    1. Merci pour ce joli message! J’ai réussi à faire une photo cette fois-ci 🙂 Je me suis inspirée de tes jolies présentations! Nos amis se sont régalés avec ta recette! Avec ce blog, je souhaite vraiment encourager chacun en toute bienveillance à faire de petites actions pour une vie slow et heureuse! À très bientôt! 🙂

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