Se déconnecter pour un réveil en douceur: l’action slow par excellence!

Réveil et chambre

Minimaliste? Non…

Si on a, comme la plupart des individus, un téléphone portable qui a une fonction réveil.

Zéro déchet? Non plus…

Si comme moi, tu ne peux pas te résoudre à acheter un réveil durable avec son tic tac intégré. J’ai opté pour un réveil digital en plastique avec une pile AAA comprise. La prochaine se voudra rechargeable #jefaisaumieux

Slow? Ah que oui…


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La vie demande parfois quelques compromis. Ni trop, ni pas assez, j’ai dit… Alors je l’ai fait! Mon réveil ne sera plus jamais le même. Revenir aux sources, revenir à des choses simples… Voilà qui s’y apparente! Un réveil en douceur sans connexion smartphonnaire.

JADIS, mon premier geste du matin était d’éteindre mon réveil sur mon téléphone portable et alors commençait une longue série d’habitudes inutiles.

✔ Regarder mes sms

✔ Regarder mes courriels (comme si j’étais présidente et que l’avenir du pays en dépendait)

✔ Regarder youtube (miam de bonnes petites publicités le matin au lit)

 Regarder Pinterest, si je n’avais rien eu à me mettre sous la dent

Beurk…

Le pire, c’est que j’étais consciente du ridicule de la situation mais se forcer à ne pas regarder mon portable, c’était aussi ridicule! Regarde les régimes, se forcer à ne pas manger tout ce qui nous fait plaisir, est-ce que cela a déjà fait maigrir quelqu’un sur le long terme?! Bah, c’est pareil. J’avais compris qu’il me fallait réapprendre à manger, à prendre du plaisir dans autre chose… Oups, je m’égare! Enfin, tu as compris le concept!

Ma solution a été d’acheter un réveil. Et là, la révélation… Pourquoi je n’avais pas fait ça avant?!

Le soir, avant d’aller me coucher, j’éteins mon portable et je le pose en dehors de ma chambre. Aucune sollicitation par l’écran avant de dormir et ça, ça prépare pour un joli dodo. Ça me permet aussi de partager avec ma moitié, de me recentrer sur moi-même ou encore de lire un livre…

Le matin, mon réveil sonne, je l’éteins. Et là, le silence sonore et visuel… Je me réveille tranquillement sans rien d’autre que le silence et moi. Avant je ne l’aimais pas trop le silence… Mais maintenant, je l’aime et je ne veux pas m’en passer… Je pense, je m’étire, j’exprime ma gratitude et je me sens libre…

Remarques :

  • Quand les enfants découchent, je dors avec le portable près de moi et allumé #jefaisaumieux
  • Pour le choix du réveil, privilégie un modèle mécanique, à piles, solaire ou écologique à eau. Si tu souhaites utiliser un réveil branché sur secteur, veille à l’éloigner d’au moins un mètre de ton lit. La chambre, lieu de repos et de régénération doit être préservée des perturbations issues notamment des appareils électroniques.

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Bref, je vis l’instant présent pleinement! C’est ça, les petits bonheurs de la vie…

Et toi, tu dors avec ton portable près de toi? Si oui, l’expérience te tente d’essayer de couper?

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4 commentaires sur “Se déconnecter pour un réveil en douceur: l’action slow par excellence!

  1. Troisième commentaire et troisième point commun, non ce n’est pas de l’acharnement ahah
    Je songe depuis quelques semaines j’en parle à mon conjoint à arrêter de mettre le réveil sur mon téléphone car, comme tu le dis si bien, la première chose que je fais : checker mes sms, mes mails, twitter …

    Je vais regarder ça de plus près pour les réveils que tu conseilles mais si jamais tu as des liens je suis preneuse.

    Belle journée,
    Jessica

    1. 😊 j’ai acheté mon réveil chez « Zone » magasin Québécois. https://www.zonemaison.com/gadgets/reveil_matin/11054-BLANC C’est un Braun donc tu peux sans difficultés le trouver autre part. Il est bien car pas de tic tac, je mettrais une pile rechargeable quand celle fournit sera out. Et donc pas de branchement sur secteur. Facilement transportable aussi quand tu voyages. Existe en blanc et noir 🙂 Peut être à bientôt dans un prochaine article 😊 et ce sera avec plaisir hein!

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